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游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺***的弹性和胸廓活动能力，因此游泳能使人增加肺活量，哪里有游泳中心，可由3500毫升增至4500－5500毫升，甚至更多些。水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，游泳中心谁家好，经常参加游泳，可促进生长发育。

游泳是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。游泳不受性别、年龄的限制，是一项男女老少都可参加的运动。另外，游泳还是一项实用价值很高的运动，游泳中心，学会游泳可以防止溺水受淹，提高战胜自然的能力。游泳时人平卧在水面上，游泳中心哪家靠谱，不仅要求四肢肌肉用力活动推动***前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。