瑜伽的***是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲***正常。此外 ，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的锻炼，让你在面对美食时，会有更强的控制力。此外， 因其他原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来***效果并不是很好，印度瑜伽训练，需要有氧运动（跑步，游泳，自行车等）的辅助才可达到很好的控制成效。
瑜伽理念将人的认知与意识分为两个层面，即“心念”与“智性”。心念是对外在的感知，或因外部信息作用而产生的意念。而智性则是向内觉察的能力。心念具有“主观”属性，受控于自我意识，本溪印度瑜伽，而智性则可***于“自我”之外，客观地省察自身的意念与行为。通过身心练习，锻造敏锐的智性，印度瑜伽班，明晰地觉知自身即为瑜伽修行的要旨之一。运用“智性”的能力关注与省察自身的“内观”之道即是瑜伽练习的核心心法！
我们在瑜伽练习的过程中，从浮躁变得静心，我们学会了如何放下生活的烦恼。放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。瑜伽呼吸，让我们放松紧张的内心，走进自己的世界，放下生活的烦恼。放下，是对生命的决定。放下，并不是遗忘，印度瑜伽培训，只是把一份珍爱打包。放下，更不是束之高阁的遗弃，只是把曾经放进自己精致的心灵的书房。在别致的宁静里，在淡淡的月光下，一个人的时候，可以回顾温馨的美丽。
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