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对宁愿在空调里冻死，不愿在太阳底下烤焦的现代人来说，剥夺我们吹空调的***就等于扼杀我们夏天鲜活的生命。所以方法只能是祛除体内的湿气，让我们即使整日待在空调屋里也能健康常驻。

一个健康的人，很少会经常出现身体不舒服的情况，而湿气重的人，就不一样了。

湿属于六邪之一，一旦在我们体内积累起来，经常会对我们的身体健康造成极大的威胁。

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压力大、缺少运动、吃的多动的少，这样的生活会导致身体水分代谢失调，体内湿气变重，那么，身体湿气重该怎么去湿气呢？体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，茯苓还能用于调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸，若体质偏寒的，可以多下几片姜。具有清热祛湿，凉血止痢的***。尤其适用于有大便不畅或大便带血的人群饮用。