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燕麦是一种低糖，高营养，高能量的食物。燕麦片是世界公认的高营养谷物之一。每天早餐或小吃非常健康。市场上有很多燕麦产品，如燕麦片，速溶燕麦片，燕麦片，营养燕麦片，燕麦片，燕麦片，燕麦片等。哪种产品好？首先，仔细阅读成分表，以确定真假燕麦片。燕麦片产品的营养价值与燕麦的含量直接相关。例如，100％***燕麦片比含有其他成分的速溶产品更好。其次，尽量选择燕麦片。因为β-葡聚糖是一种水溶性纤维，它只有在溶解时才能起到***作用。燕麦粉可以大大增加β-葡聚糖的溶解，而直接精制的燕麦片具有相对有限的β-葡聚糖溶解。 。
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