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床垫的软硬度

因人而异床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，250英镑重的人可能认为比较软，但对于125英镑的人来说可能过硬。“中软床垫”听起来似乎是***靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前，***少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。

新床垫可赶走压力

2009年曾做过一项调查，选择了59位身体健康的人，让他们在自己的床垫上连续睡28晚，***弹簧床垫生产厂家，另28晚睡在新的、中等硬度的床垫上。***后评估了这59位被调查人员的压力水平，***弹簧床垫生产厂商，包括担忧、忧愁、紧张感等。调查发现，新床明显降低了人的压力感，令身体的不舒适感降低了。

买床垫就要买软硬适中的、面料厚实的、弹簧好的、质量过关的，既然知道了这些，那么如果通过床垫外观，辨别床垫是否满足这些‘好床垫’条件呢？其实挑选到好床垫并不难，通常满足一项条件的床垫也会关联到另一项条件。

（1）测试床垫的软硬度，***直观的办法就是试睡了，正常的软硬度测试方法是平躺在床上，四肢呈大字型、身体放松，具体床垫软硬度因人而异；如果是在网上专卖店买床垫，你只需要问清楚床垫弹簧是不是***袋装弹簧，一般来说***袋装弹簧床垫的软硬度是很好的。

（2）床垫的面料够不够厚实，一眼就能够看出。思宁的床垫大多会缝上三维立体针织面料，使得床垫表现看来很有立体感，触摸手感也非常舒服。

（3）床垫弹簧好不好肉眼没办法分辨出来，***弹簧床垫，直接问商家该床垫是什么结构就行，一般来说商家不会欺骗消费者。像一线gang弹簧，如果商家欺骗消费者说是袋装弹簧，消费者睡几天床垫出现噪音，很容易就穿帮。能亲自去试睡，在床垫上弹跳几下，即可感觉出弹簧的大概。

果断换掉破损床垫

床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的唯1原因。据《今日美国》报道，***弹簧床垫厂家***，当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。

别在床上玩手机想工作

卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，到床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。