吃燕麦，只买燕麦。如今，水果坚果和燕麦实际上添加到燕麦干果和坚果中。虽然味道大大提高，但热量也有所提高。毕竟，有***的燕麦和坚果。仔细查看成分，选择成分列表可以直接表达其成分。通常，纯燕麦产品的成分仅为燕麦。产品的营养来源于燕麦。但如果配料清单中还有其他成分，如白色燕麦片产品，如糖，非乳制品奶精，麦芽糖糊精等，不要选择不相信其他营养功能，许多企业为了增加销量将会标有“高钙”，五谷杂粮粉生产厂，“高铁”等营养标志，其实你只知道纯燕麦片的营养已经够高了。增加的营养价值没有太大影响。它只是为燕麦片添加额外的成分。
燕麦是一种低糖，高营养，高能量的食物。燕麦片是世界公认的高营养谷物之一。每天早餐或小吃非常健康。市场上有很多燕麦产品，如燕麦片，速溶燕麦片，燕麦片，营养燕麦片，燕麦片，五谷杂粮粉，燕麦片，燕麦片等。哪种产品好？首先，仔细阅读成分表，以确定真假燕麦片。燕麦片产品的营养价值与燕麦的含量直接相关。例如，100％***燕麦片比含有其他成分的速溶产品更好。其次，尽量选择燕麦片。因为β-葡聚糖是一种水溶性纤维，它只有在溶解时才能起到***作用。燕麦粉可以大大增加β-葡聚糖的溶解，而直接精制的燕麦片具有相对有限的β-葡聚糖溶解。 。
收获后，将燕麦保存，干燥并去壳，燕麦的麸皮，胚乳和胚芽被保存，五谷杂粮粉厂，然后碾磨，熟化，干燥和包装。燕麦成熟和干燥，谷物的香气更强烈。早上，将一块燕麦粉洗入200ml热水或热牛奶中。混合后，您可以方便快捷地饮用。如果你加一些坚果和水果一起吃，味道会更丰富。您还可以将燕麦片直接添加到热粥中，以增加粥的香气。每包燕麦片都有30个小包装，可以很方便地带到健身房去上班。
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