材料（4份）：高筋粉160G玉米粉40G发酵粉3G糖20G盐4G无盐奶油10G温牛奶140ML方法：1，将所有材料放入面包机中，揉成光滑的面团，发酵。 2.将发酵的面团从面包机中取出，轻轻地压出内部空气以形成圆形。 3.分为4部分。 （因为只有4个小模具呵呵）4，静置约10分钟。取一个面团，然后等分。按平。 5，五谷粉，砸成椭圆形。 6，卷起，关节被挤压。 7.从两端卷起一个小面包板。 8.在模具内触摸一层奶油，然后将面包坯放在模具的侧面。 9.对另一个面团重复上述步骤并将其放在模具的侧面。因为通过将面包板放在一侧更容易启动面团。 10.将剩下的三个面团放入另外三个模具中，五谷粉厂，等待发酵。 11.第二次发酵约50分钟，取决于室温。简而言之，面团是原始面团的两倍，并且可以填充整个模具。 12.在面包表面喷一层水雾。如果没有喷壶，刷一层水。将烤箱预热180度并烘烤20分钟。
***原始的燕麦片由燕麦片制成，只需一步完成。所有小麦皮和麦麸都得到保存，营养价值甚至更高。其次，五谷粉批发，它是即食的纯燕麦片。混合燕麦片添加了大量干果，五谷粉厂家，坚果和非乳制品奶精，糖精等，营养成分减少，而糖和热量则增加。一些***患者应慎重选择。包装燕麦片。如果是纯燕麦片，只要看一下配料清单，找燕麦片这个词，还需要注意，蛋白质和膳食纤维等营养成分含量越高越好。如果是混合燕麦片，请遵循以下原则：添加剂越少越好。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被研磨成“白面粉”，并且外层中的大量营养物质会丢失。纯燕麦片本身是全谷物（图片）燕麦粥，没有去除外部，所以它不需要申报“全麦”。此外，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。重要的是要注意，产品中燕麦片的比例越高，产品的营养价值就越高。含有更多的米粉，玉米和其他成分，营养价值将打折扣。从健康的角度来看，***好自己做饭。因为煮熟的燕麦片可以提供饱腹感，血糖上升***慢。同时，没有添加成分添加到需要烹饪的燕麦片中。
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