足浴连锁加盟排行-足浴连锁加盟-【龙光足浴】

美容——核桃松仁粟米羹

材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含***E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤***。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族***的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，足浴连锁加盟电话，这正是***近风行的健胸***成分。玉米本身富含***E，也是***推崇的美肤食品。

龙光足浴加盟优势：

1.品牌历史悠久。龙光足浴自2002年发展至今，足浴连锁加盟，已经走过了17年的风雨历程。

2.强大的人力资源保障。我们有***的培训学校，每位输出的技师都是经过严格考核。

3.***的培训指导。龙光公司拥有20名经过***资质认证的技术研发、培训团队。

4.***的管理团队。

5.完善的营销策划体系。龙光公司具有17年成功开店经验。

6.后续稳定的管理系统。六代升级版24项装修设计方案，资本投入灵活。

补水小妙招

建议:运动补水有讲究

如果运动时间不超过一小时，只要在运动前后补充一些水分即可；如果超过一小时的剧烈运动，就要讲究补水方法，以免脱水。

原因:营养学会建议，在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝两杯水；在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。此时可以考虑用运动性饮料来维持体内电解质的平衡，或是喝一些淡咸味的蔬菜汁，或是加少量盐分的豆汤，更能起到防暑补水的效果。

建议:多补不如巧补水

夏日补水并非多多益善。尤其是属于水湿、痰湿体质的人和患有心脏病的人更不宜补水过多，不然反而影响健康。要善于自我判断体内是否缺水，并根据气温条件合理补水。

原因:***每天摄入的水量，足浴连锁加盟费用，包括食物中所含的水分和饮用的液体应该与排出的水量，包括出汗、从呼吸道呼出的水分以及随大小便排出的水分基本相当，如果摄入水量过多，超出的排出能力，出现水盐代谢异常，如水肿等现象。

夏季***精神调养：夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气***易耗伤，夏季要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等，这样即使人心旷神怡，又可锻炼身体。

起居调养：由于夏天气温特别高，晚上睡眠时间较短，因此应适当午睡，以保持充沛的精力。

饮食***：夏季，人的消化功能较弱，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，出汗较多，应及时补充水分、盐类和***，多吃西瓜、绿豆汤等，但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠***。

运动调养：夏天气候炎热，运动时，选择清晨或傍晚天气凉爽时，到公园、河岸、湖边等，选择合适的项目锻炼，如太极拳、广播操、慢跑、散步等，足浴连锁加盟排行，避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。

防病***：夏令天暑地热，若***正气不足，湿热之邪常乘虚而入，容易引起暑病。因此，在夏季要科学安排工作和生活，做到劳逸结合。注意室内降温，使居室环境尽量做到通风凉爽。