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就餐时间一般来说起床20至30分钟再吃早餐合适，因为这时人的食欲***旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之 间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。营养搭配基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。

下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的：碳水化合物：人类的大脑及细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30%，主要就靠主食，故早餐一定要吃好。蛋白质食物：***是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。

因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。***：这一点***易被人所忽视。有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

注意事项第1，要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开 水滋润肠胃是养的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，先喝水，然后出门锻炼。第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现不良，还易诱发或使这类加重。第三，食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

服用酵素多久人才能有比较明显的改善？

答：保 健食用方法：复合酵素对食物的分解能力很强，所以对于过瘦的人餐后十分钟食用1袋，可以调理胃肠，帮助食物养份的充份吸收，幻妍招商，尤其对长期的人，大约一个 月左右即会明显改善。

而肥胖的人因为需要分解体内积存的物质，是饭前服用，再过20分钟后进食就不会吃的太多，如果再配合薪殿果蔬粉膳食纤维素增加 饱腹感也不会太饥饿，并且可以润肠，改善，幻妍加盟，如此10天左右就有明显的减重作用。

患有的人使用方法：因植物酵素能使体内血液呈弱碱性的作用，消除体内废物，保持肠内***平衡，促消化，增强抵抗力，杀菌，并能促使细胞的新生， 所以患有病的人除了服用常规药以外如果能每日早、晚空腹时，各服用1袋，相信一定会更好的促进药的吸收和利用，帮助身体***！

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肥胖是众多人们严重的问题，在现在外貌至上的社会上，拥有美好的身段以及盛世容颜，在社会生活，工作中等等都享有各种便利。而对于肥胖的人来说，不仅仅会在人际关系上会有这样那样的不便，在健康上也更加容易出现。所以为了健康以及更好的生活，***成为重中之重。酵素***，0不反弹、没***，从源头出发，更加健康。

酵素***的原理： 1、酵素的***，直接从源头出发。喝完薪殿的复合酵素之后，会有饱腹感，从而减少了热量的摄取。吃，是大部分肥胖人主要的肥胖原因，从吃的问题出发，首先就解决的一大部分的肥胖问题。大部分人吃的时候，不容易出现饱腹感，经常暴饮暴食，这样就容易过量的摄入各种营养物质与能量，导致身体肥胖。 2、酵素***，从消化出发。还有部分的人肥胖的原因是消化功能的问题。吃的东西不多，但就是胖的快，如同俗话说的“喝凉水都会胖”。

这其实是因为身体内消化功能不好，无法及时消化食物，导致等问题引起的肥胖。薪殿复合酵素，增强身体对各种食物的消化，并且对于属的消化也有很大的帮助。从过程中进行***。 3、酵素***，从出发。随着年龄的增大，体内的退化，幻妍美容加盟，***对于各种化学物质等不能及时排除，导致皮肤不好，身体发福等等问题。薪殿复合酵素，从出发，增强身体各种酵素的功能，对于钉子户般的进行反应，让***更好的排除。从而提高***的各种功能，达到美容***的目的。

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