太极拳标准化教学网 ，为了让更多初学者不再迷茫，解释了每个拳势名称的由来，并用摔、打、拿、放的分解应用来解释每一动作的深刻内涵。 用古典和现代的理论梳理、指导太极拳习练中形、神、意、气的相互关系；成功地做到了理论与实践相结合。
学拳前解释了拳式名称，能有助于人们能很快的掌握动作，领悟太极拳的真谛。如“单鞭”
(摘自太极拳培训教材：顾名思义学太极)https://shop103203566./
“单鞭”是太极拳动作招式象形化的式名。单鞭的动作形态是一手刁手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名“单鞭”。记述“单鞭”这一拳式较早的是在中国明代杰出的军事家、武术家戚继光所著的《拳经》里。《拳经》的***式：“懒扎衣出门架子，变下式霎步单鞭。”；第四式：“拗单鞭黄花紧进。披挑腿左右难防，”；第二十四式：“一条鞭横直披砍，两进腿当面伤人”。《拳经》里所叙拳术总共只有三十二式，却有三式介绍单鞭，能让一代武学大宗师如此看重的招式到底是什么样的奇招妙式呢？有歌为证：
单鞭一势***为雄，一条长蛇画西东，
击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，
中间一击首尾动，上下四旁扣如弓。
这是老谱中的单鞭歌，把单鞭一势的内涵写的是淋漓尽致。“单鞭一式***为雄，一条长蛇画西东”之句，言之较为玄妙，取长山之蛇之意境，有击尾首应、击首尾应，击中双应之心法，有避让或控住敌人的攻击，随后反击的意义。对太极的缠丝劲要求较高，讲究“单鞭一式追人魂。”发力凶狠毒辣。
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