自古以来，鹅蛋就是孕妇的***食材。据说，吃了鹅蛋的孕妇生的宝宝皮肤光滑，没有各种记号。小小一枚鹅蛋，是不是真的有那么神奇呢？其实鹅蛋含有一种叫卵磷脂的物质，丰富的蛋白质聚集在小小的一枚蛋
中，营养价值超高。那么吃鹅蛋的好处都有哪些？这份优质的营养，是不是适合每个人吸收呢？
鹅蛋营养价值小统计：
鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵***蛋白含有丰富蛋白质，提供***所必须的各种氨基酸，易于***消化吸收；蛋黄内聚集大部分的脂肪，约一半是卵磷脂，对人的脑及******的
发育有重大作用；矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。而丰富的***Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供***所必须的***；
鹅蛋对于不同人群的好处：
1、一般人均可食用：是老年人、儿童、体虚、***者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。
2、孕妇吃鹅蛋：吃了鹅蛋的妈妈，不仅有助于保胎，还能使宝宝的皮肤好，去胎毒，有助于胎儿脑发育，丰富的蛋白质和卵磷脂，促进宝宝生长发育，避免***和***。我们建议怀孕后期***好一日两个鹅蛋。
鹅蛋有补中***，营养价值***且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。但是凡事都不要过量，适量的补充鹅蛋好处明显，强壮身体，而过量的鹅蛋，会造成***，反而出现不
良反应。在了解过鹅蛋的好处之后，快快买些营养蛋补一补吧。