天气热适合吃什么？
多吃酸
适当吃点酸味食物，一方面，从***的角度来讲，酸味能敛汗***、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、***、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。
另一方面，从现代***的角度讲，出汗时会损失较多的水溶性***，如***C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，洛阳河南足浴店加盟，而口感酸的水果所含的***C往往比较多。需要注意的是，胃***和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。
多饮茶
夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，河南足浴店加盟政策，性寒，“寒可清热”，***能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃***有加速愈合的作用。
而且它营养成分较高，还具有防血管硬化等价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。
夏天气温接近***的温度，***散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的***方法。
1、热毛巾擦身:夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应***降温节律。
2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和***节律的方式。
3、热水洗脚:脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云:“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，河南足浴店加盟咨询，而喝热茶却可刺激血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它***发生。
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