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郑州广场户外健身器材厂家,品质***好的健身设施品牌为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
郑州广场户外健身器材厂家,品质***好的健身设施品牌依据体育器材的用途分类小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些***地带，选择适合自己的项目。
太空漫步机，切忌摆动幅度过大。太空漫步机是***受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度***好为45度左右，频率***好为每次3～4秒。
郑州广场户外健身器材厂家,品质***好的健身设施品牌髋骨软化症人群，莫玩蹬力器。这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状。
患了***，别碰健骑机。其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱***经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
郑州广场户外健身器材厂家,品质***好的健身设施品牌要玩牵引器，先试引体向上。上肢牵引器的作用类似于到***接受牵引***，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人***好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，***好还是选择别的拉伸运动。
扭腰器旋转，幅度莫超180度。要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的***。医生建议扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3～4秒完成一次为宜。
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