经研究和临床实验，证实亚麻籽油有以下功用：
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2.***
可消耗身体多余脂肪，是健康***法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子，例如***等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合***及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的***生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及***症。
5.减轻***反应
欧米伽3有助减轻***反应，但由于整个身体要重新***，要将******需一段较长时间，更要***性的营养辅助。
6.减轻***
食用几天后就可以明显减轻***发作。
7.改善***
实验证明，欧米伽3对***及防止***有极大作用。60%******患者接受欧米伽3及6脂肪酸***后，可以完全停止食用非类固醇的******，而另外有20%则可次将非类固醇******减半。
8.改善******发炎
欧米伽3对预防******发炎有很大帮助，其中包括***、腱炎、扁桃腺炎、***、回***、结***、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、***炎、***炎、***、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
9.降低胆固醇
欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
10.减低心脏负荷
可降低***，减少***含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关***。此外，亦能阻止血液凝结，预防***(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
11.改善滞水症
帮助***排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期***症和心脏血管症等。
12.改善***
欧米伽3调整***素(Prostaglandin)，促进肝、胰及***分泌，令身体代谢运作正常。
13.改善***
改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使***正常，减少***。
14.促进细胞健康
改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低***病机会。
15.促进脑筋灵活
增加脑部传递介质(Neurotran***itter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
16.精力充沛
平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。