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夏季******的四大注意

1、多喝水、少喝饮料

据营养***介绍，初夏天气都比较干燥，***每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上***血液浓度非常高，容易形成***，所以早上起床后就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

2、保证睡眠充足

夏季日长夜短，气温高，***新陈代谢旺盛，河南龙光足浴品牌，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，河南龙光足浴招商，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。少洗冷水澡

3、饮食要合理

清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的***，但缺乏***必需的蛋白质。

4、苦味宜多食

***认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道***有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉、消毒排脓、去瘀、防治胃等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，河南龙光足浴怎么样，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对痢疾等有一定的防治作用。

相信如果你是***师，上钟的时候一定遇到过不少有趣的顾客，你会发现他们在跟你聊天的时候，***常说的一种话就是“我有个朋友说……”“我认识一个人，他说……”。

是的，对于很多有趣的人而言，其实他们并不是把自己***成话题的生产者，而是把自己***成一个话题的搬运工。

所以，如果你想让自己有趣，就要注意借力，这些话，可以经常挂在嘴边：

“我听我朋友说……”

“我有个朋友……”

当然，我们并不是倡导你要八卦、碎嘴，而是可以说一些无伤大雅却又比较有意思的事情，这些事情从哪来？此时我们就要回到我们的：保持好奇。

一个善于借力的人，他平常在听别人讲话的时候，他就会下意识的觉得，你刚才讲的这个东西，有意思，以后我可以讲给别人听，如此一来，你听别人讲话也会变得更用心了。

是的，趣味，不来自于你讲的什么段子让人哈哈大笑，真正的趣味，来自于你对这个世界的挖掘。

我知道看到这里，好多技师朋友会觉得很失望：还以为你会教我一些话术，一讲完，大家都会觉着我风趣幽默，一讲完就能让我受万人敬仰，南阳河南龙光足浴，关于有这种想法的技师朋友，我要老实的告诉你一句：“想得美！”

足浴店服务顾客的“十要”秘决

1、我们要叫得出顾客的名字。

2、我们要细心倾听每一位顾客的谈话。

3、我们要关心每一位顾客就像关心亲人一样。

4、我们要礼貌周到的对待顾客。

5、我们要对每个顾客的要求进行有针对性的回应。

6、我们要了解顾客的购物习惯和动机。

7、我们要给予每一位顾客充分的时间。

8、我们要让顾客参与你的事业，询问他们的意见以及建议。

9、我们要让顾客觉得他们受到重视，给予他们称赞。

10、我们要先听顾客的意见，然后把你的想法告诉他们。