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瑜伽"(英文:Yoga，印地语)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，哪里有培训健身教练的，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

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指做练习动作（包括起落全过程）的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速，1-2秒左右为中等速度，3秒钟以上为慢速度。正常健身训练的速度应控制在4-8秒之间（一个完整动作，打开—收回）健美训练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做练习时利用惯性的各种悠摆动作，以及自由落体动作都是错误的。

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《艾扬格瑜伽》的作者艾扬格是一个奇迹。从恶病缠身，濒临***的孩子到身心健康，以90岁高龄仍在传播瑜珈的导师，他的存在，本身便是瑜珈***生动的表白。他的名字成为当今***广泛练习的瑜伽体系，健身教练培训多少钱，他的名字已被牛津词典作为辞条正式收录。他就是B.K.S.艾扬格大师!谁也想不到，2004年美国《时代》周刊评选的"世界具影响力的100人"名单中，竟赫然写着一位印度瑜珈行者的名字--B.K.S.艾扬格。他靠着一股永不服输的力量，不仅战胜了可怕的病魔，还将这份来自瑜珈的褔音传播到整个世界。《艾扬格瑜伽》是艾扬格一亲授的瑜伽习练书。在《艾扬格瑜伽》中，艾扬格大师分享了他在世界各地的教学经验和对瑜珈的全部理解。