久坐***身体健康,这是常识。久坐虽对健康不好,但平时注意饮食,加强运动就可以了,这也是常识。但是,越来越多休止运动研究表明,运动并不能抵消久坐对身体造成的危害。
“ 休止运动研究(Inactivity Studies) ”是新兴的研究领域,休止运动研究学者在健康与肥胖问题上所持的观点, 与长期以来人们公认的看法大不一样。美国彭宁顿生物***研究中心从事休止运动研究的汉密尔顿(Marc Hamilton)医生表示, 运动能缓解久坐造成的危害的说法,跟慢跑能缓解吸烟造成的危害一样,完全没有科学依据。
汉密尔顿发现,坐着的时候,肌纤维的肌电活动处于停滞状态,这会产生许多不良代谢效果。坐着时,***平均每小时仅消耗20卡路里的热量,是步行时的1/3。此外,胰岛素利用率也大幅下降, ***和甘油三酯***活性降低,血液中“坏脂肪”增多,“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇(HDL cholesterol)含量减少,这就大大提高了患II型***和***的风险。
那么,***进入休止运动状态多久以后会产生不良反应呢?在动物实验中,汉密尔顿发现,一旦进入休止运动状态,小鼠腿部肌肉清除******蛋白的能力立即降低了75%。同样,在***试验中,14名健康、苗条的实验对象经过24小时处于休止运动状态以后,胰岛素吸收葡萄糖的能力降低了40%。
同时, 久坐对健康的不良影响还会随着时间延续不断累积。美国***症协会的流行病学家帕特尔(Alpa Patel)在1992年到2006年的14年间,对1.23万人的健康状态进行了跟踪调查。调查结果显示,每天有6小时或更长时间坐着的男性,其***率比每天只有3小时或更少时间坐着的男性高出20%。女性的话,这个数据会高达40%。长时间坐着就相当于减少几年寿命。
***领域的***期刊“Circulation”去年发表了一项相关研究,研究调查了近9000名澳大利亚人后发现,多坐着看一小时电视,***的几率就提高11%。不仅如此,这一规律与年龄、性别、受教育程度、是否吸烟、是否患***、腰围大小、身体质量指数(BMI)、糖耐量(***对葡萄糖的吸收和利用能力)都没有明显的关系。这就意味着,只要你长时间坐着看电视,你就在拿你的生命冒险。
由此看来,坐着这种行为本身就是导致***发生的原因。在办公室坐了8、9个小时后,身体的损害业已形成, 无论你是胖是瘦,无论你是回家坐在沙发上看电视,还是去体育馆努力健身,都不会有什么区别。
于是随着时代的发展出现了电动升降办公桌,目前已在国外盛行,对于久坐办公引起的腰椎、***疼痛有了一定的辅助改善作用。
产品参数
产品名称:方腿电动升降桌 升降范围:560-1235mm
型号:ZJ-001 桌架表面处理:高温烤漆
运行速度:35mm/秒 桌架净重:35KG
颜色:黑色、白色、*** 方管尺寸:80*50mm
***大承重:200KG 认证标准:CE
桌面尺寸:长(1060-1800)x宽(56-80)mm
桌面板可定材质 :密度板、竹面板、松木可定制