爱康划船器59216家用全身锻炼机

爱康划船器59216家用全身锻炼机爱康上海健身器材专卖店

竞步健康生活馆
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爱康划船器的正确锻炼使用姿势：

座椅坐下，根据腿长情况调节脚垫，并固定住脚掌，开始使用时，膝盖像胸部弯曲，上半身向前稍微的倾斜，抬头挺胸，不能弯腰驼背，双手握住手柄，利用背宽肌的收缩力量带动肩关节后移，使肘关节顺着作用力的方向折叠后移，将划船器的手柄牵引到小腹肚脐左右位置，同事用了蹬腿，是腿部伸直，当腿部***的伸直后，身体向后约为倾斜，以达到标准的锻炼效果，舒展背宽肌，前移肩关节，伸直手背，弯曲膝盖，身体向前移动，回到初始状态 ，这样反复锻炼  为正确锻炼姿势