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广州欧姆瑜伽教练培训进修学院
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男人练习瑜伽有6大好处 练习瑜伽有什么好处？ 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个***的生理机能，达到强身键体的目的。 2、消除紧张 平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节***系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。 3、特别功法 特别***瑜伽对***症、***、***和***等症状非常好的***。 4、对抗男性健康危机 男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，***会很突出。慢性压力导致心脏病和***症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等***因子高6倍。***中脑是***重要的***之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，***大限度地促进副交感***发挥作用，***到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。 5、塑造健美、优雅的体形 男人因为不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的***隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的***体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司扥（ Barry Zito）、往后跑的乔治（Eddie George）等，以瑜伽来保持身体***佳状况，NBA灰狼队***有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。 6、给人一种来自内心的力量 经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更***的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
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