做正确的心理暗示
当遇到焦灼等情绪时，要问自己是否可以克服，如果你问自己你是否能做到，这样，你就可以时刻保持警惕，把注意力集中在你的工作上，从而更能***地完成工作。
定期处理往来信息和邮件
在工作中，难免需要种理各种往来的信件、电子邮件、或是各种短信等，心理辅导案例，而查看和回复这些信息会扰你的工作效率。如果能养成定时、定期处理的习惯，那么就可以有效地提高工作效率了。
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通常发生在一个非常不好的心理咨询师和一个心理上非常幼稚的来访者之间，这种情况似乎只是在西方的心理片中可以领略得到。心理咨询的不好的作用，主要是来自于心理咨询师的不成熟。好在心理咨询是一种“自纠”过程，来访者会本能地退出这样的咨询。而且，心理辅导，对心理心理咨询师督导制度的产生，也可以一定程度地避免心理咨询的不好的作用。所以，心理咨询和其他咨询比起来，还是属于安全度比较高的咨询，不必过分担心。
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