拓展训练的对象是团队，同时团队建设是拓展训练的目的。近年来，拓展训练在我国得到迅速的发展，拓展训练被越来越多的企业、学校、***纳入培训内容。一般情况下企业会选择在春季的时候会去选择拓展训练。
对个人而言
1、改善身体机能，强健体魄。办公室一族工作繁忙，加上长久活动在小空间里，甚至久坐不动，身体容易存在健康隐患，来一场户外拓展训练，可以激发身体活力，赶走未来的病魔。
2、 释放压力，愉悦身心，驱除烦躁，消除疲惫颓废，对未来充满热情。户外拓展训练一般在美丽的大自然中进行，人员在训练的同时可以领略自然美景，愉悦眼睛，呼吸到新鲜干净的空气，团队年会策划基地，舒适惬意的环境会把一切烦恼和压力一扫而光，整个人轻松如燕，又爱上了生活。
3、 强化心理素质，锻炼意志，战胜恐惧，学会坚持。户外拓展训练的某些项目有些困难和***，然而他们存在的意义就是锻炼人员战胜恐惧，挑战极限，突破自我。整个项目培训完，你会发现，其实你也可以很勇敢，很强大，你会增强自信，充满信心迎接未来。
4、 提升实际解决问题的能力，启发创新思考，锻炼创新能力。活动中会出现很多需要技巧和策略的内容，这时，快速思考，解决问题显得尤为重要，并且在与其他***的竞争中激发创新意识，培养创新能力。这是户外拓展训练的一个重要意义。
5、 增强表达沟通能力，增进与他人的感情，拥有和谐的人际关系和归属感。户外拓展训练***关键的就是团队沟通与协作。没有交流，哪有情感?充分的沟通可以提高对他人的粘合度，增进感情依赖，获得亲密的人际关系，从而对整个团队产生归属感。
6、信任他人。比如信任摔背这个项目，只有充分信任他人，他才愿意把自身的安全交于对方，这是一个克服恐惧和担忧的心理挑战。
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通过开展团建拓展活动，培育学生良好的团队精神和积极进取的人生态度，增进同学之间的情感交流，提升和强化个人心理素质，增强学生面对困难和挑战的应变能力。学生和家长纷纷表示，这次活动很有意义，希望今后学校多多***开展这样的活动，包括野外探险求生活动，以锻炼学生能力、磨炼意志。
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