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海参怎么吃才***有营养？

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2、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，攀枝花辽参专卖，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

3、海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。

4、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。以上是东泽旗舰店整理发布。

每天吃海参的理由：

1、提高免力，调节******功能；

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