海参怎么吃才***有营养？
1、蘸食：每早食一个，哪有卖即食海参礼盒的 ，可蘸蜂蜜和白糖（病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的***。
2、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，常德海参礼盒，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
3、海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。
4、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，湖南海参哪个牌子好 ，为中老年人理想的滋补品。以上是东泽旗舰店整理发布。
***简单的海参处理方法：米汤
发制步骤：1、将整只鲜活海参直接放入烧开的淘米水（淘大米的水）中焯1分钟左右至米汤重新沸腾，迅速捞出，哪有卖海参礼盒的 ，用清水冲洗干净，剖开腹部，去净内脏，洗净。2、锅中再放淘米水，加入海参烧开，保持微火煮约四五分钟至透，停火，自然放凉，凉后捞出海参，沥干水，就可以烹制菜品了。
特点：发好的活海参没有腥味，口感柔软略带脆。
优点：1、米香可以中和海参的苦涩味。2、发好的海参略带米香味，口味很好。3、发制时间短。
适合的菜品：热菜、凉菜都适合，但由于略带米香，所以更适合凉菜。其代表菜有“金丝炝活海参”、“老醋活海参”等。
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