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单双杠臂屈伸

这是经典的胸部训练动作，主练胸大肌，肱三头肌、前锯肌和肩三角肌前束辅助发力，对胸肌下缘有很好的训练效果。如果你的训练水平较高，体操单双杠价格，那么调整身体***、减小前倾幅度，可以用它来锻炼肱三头肌。

双手握杠呈直臂支撑，当屈臂降体至低位置时，头部前伸，使胸大肌充分伸长，以胸大肌的收缩使两臂伸直，训练单双杠生产厂家，当上臂超过水平时，臂部后移呈含胸姿势，体操单双杠报价，两臂伸直时胸大肌处于彻底收紧状态，这是锻炼胸大肌外侧翼及下缘的有效方法。如当屈臂降体至低位置时，躯干略向后，以肱三头肌的收缩伸直两臂，同时身体前引，使身体直上升，上臂肱三头肌就于完全收紧状态。这时锻炼肱三头肌的另一种方法。故此做双扛臂屈伸时，要有的放矢。

单双杠介绍

单双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。***后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目. 少儿双杠 产品主要技术参数：横杠长：2800mm采用优质弹性比赛杠面， 杠高：1100-1400mm升降可调amp;#177;5mm 两杠内侧距离：35-42amp;#177;5mm 纵向立杆中立柱采用直径40mm无缝钢管，厦门单双杠，与重型底座相连接，然后两个底座有两根加厚槽钢连接，本产品总重量200公斤，各个连接部位采用标准件连接，可拆装、可连接，运输方便。表面静电喷涂处理 。

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