室外健身路径由若干种健身器材组成，能够帮助锻炼身体的多个部位，使用方便。目前***已有10多万条健身路径，广泛应用于小区、公众场合。如何正确使用健身路径成为我们***为关注的问题。健身路径的出现目的就是帮助人们锻炼身体，如果使用方法不巧当，反而会造成伤害。
因此我们在使用时要特别注意一下几个方面。1.选择健身路径要有明确的健身目的，依据目的选择相应的健身器材；2.未使用健身路径，详细了***械上的标牌说明，掌握器械的功能、使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项；3.运动量要适宜，循序渐进，不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效果不理想，健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人，开始定运动负荷时要低一些，大约适应6到8周或更多，再慢慢提高，然后再适应，再提高。
动感单车动感单车动感单车说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车（Spinning）单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数***可以放心。
如何挑选健身器材：首先，明确多功能健身器材的使用效果，应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去***健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。中国健身器材行业：中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身***的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。
