单双杠臂屈伸
单双杠常见的错误
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单双杠臂屈伸是一个非常棒的训练动作！，在街头，在公园，运动器材单双杠尺寸，在学校，到处都可以看到有人进行双杠臂屈伸训练！
双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢（胸部，肱三头肌）的力量，还能够帮你建立稳定的肩部核心和核心力量！
虽然这是一个不折不扣的好动作，运城单双杠，但是很多人在进行训练时却会出现一些小错误，这些小错会让你的训练效果低下，更严重的还有受伤的风险！没有让肩膀足够的热身
训练前的热身会让你变得更好，让你准备好接下来的高强度训练！
很多人碰到肩膀痛的问题，许多人认为是自己作了超乎自己活动度的动作导致受伤，但其实不然，可能是你没有让你的肩膀有足够的热身，肩膀骨头与骨头间有着滑膜液，当你把身体热开后也会有较好的活动度及较少的受***险。
单双杠常见的错误
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虽然这是一个不择不扣的好动作，但是很多人在进行训练时却会出现一些小错误，运动器材单双杠批发，这些小错会让你的训练效果低下，更严重的还有受伤的风险！
小臂没有垂直地面
在进行双杠臂屈伸时，注意动作过程中前臂一定要几乎垂直地面，如果前臂没有垂直地面，这会在握杠位置、手腕、手肘、肩膀造成不必要的力矩。导致关节压力过大，有受伤的风险。
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