九六健身培训(图)-健身教练

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看学校在国内健身行业里的影响力和知名度，一个国内领I先的知名品牌，他的教育制度，教育理念是和别人不一样的。一个做教育的学院，培养的不是一个技术工种，而是教学员如何在这个行业里长久发展下去的人才。课程是否有着来自世界各国的体系，健身教练，要做就不要做普通的健身教练培训，而是要培养一个能和国际接轨的健身教练人才，给学员将来进入这个行业带来能和别人有着竞争力的东西。培训师是否经常出国去学习，健身教练，带着新的知识回来，有没有在不断地提升自己。是否在校专职，这样才能做到让学员学到***I好，***I优I秀的教育。

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另外半夜起床后要找到方法让自己快速入睡，就是不要想任何事情，如果入睡困难的话，可以适当的放空一下。也可以临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让吸闻其芳香气味，可以***，帮助入睡。

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多从事相似或相同的运动能增加肌肉控制力，协调性。也就是说想增加摸高的成绩，就要多进行摸高的训练，助跑摸高，或者原地起跳摸高。每组不用要求次数多，而要保证跳起的高度。原因是：①相似动作的训练能让我们目标肌肉和协同肌肉的合作功能得到锻炼。