忧郁症的自身检测和判断方式
忧郁症是一种常用的精神实质***，具体表现为情绪不稳定，兴趣爱好降低，消极，逻辑思维缓慢，缺乏自觉性，愧疚自罪，饮食搭配、睡眠差，担忧自身身患各种各样***，觉得全身上下好几处不适感，情况严重可发生***想法和个人行为。
忧郁症是精神科***率高的的***。忧郁症现阶段已变成全世界***中给我们产生严重的损失的第二位关键***，对患者以及亲属导致的痛楚，对社会发展导致的损害是别的***是严重的。导致这类局势的首要因素是社会发展对忧郁症缺乏恰当的了解，成见使患者不肯到精神科就医。在我国，仅有5%的忧郁症患者接纳过***，很多的患者无法得到及早的解决，抑郁，病情严重，乃至发生***的严重危害。另一方面，因为群众缺乏相关忧郁症的***知识，对发生***症状者误以为是闹脾气，得***症了怎么办，不可以给与应有的掌握和感情适用，对患者导致很大的精神压力，使病况进一步恶变。
忧郁症风险的病症
***患者因为情绪不稳定、消极悲观。
比较严重时非常容易造成***念头。而且，因为患者逻辑思维基本上一切正常，执行***的通过率也较高。***是***风险的病症之一。据科学研究，***患者的***率比一般群体高20倍。社会发展***群体中很有可能有一半以上是***患者。有一些不明原因的***者很有可能死前已身患比较严重的忧郁症，只不过是没被及时处理而已。因为***是在病症发展趋势到一定的明显水平时才出现的。
因此尽早发觉病症，得了忧郁症的人自己知道吗，尽早解决，对抑郁的患者十分关键。不必等患者早已***了，才想起他很有可能患了忧郁症。
许多***患者想起以死来摆脱痛楚。患者常常为结束痛苦，遭罪和疑惑而造成身亡的念头和个人行为。
***吃哪些对身体好?
(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
(5)***：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的素减少，导致忧郁情绪，而***是富含叶酸的食材。
( 6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，什么叫忧郁症，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何***都有效。
(7)大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，***症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和***，也更不容易发怒。
