怀孕5个月的时候孕妈妈要多摄取蛋白质、脂肪、矿物质，品牌盆底肌修复选哪家，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品等食物，同时蔬菜水果不能少。但是要注意不要过多的增加主食，在副食品的种类和数量上可以适当的增加。每天的饮食安排要多样化，避免挑食、偏食，做到营养均衡，可以可以根据自己的具体情况，因时因地的安排食谱。可以推荐的食谱有富含***C的滋补佳品番茄土豆牛肉；可以糖、血压的枸杞炖鸡；可以促进造血功能的扒银耳；有利于胎儿骨骼生长的虾皮炖冬瓜等。接下来我们说一说番茄土豆牛肉的做法，土豆洗净切小块，番茄去皮切小块，还有自己喜欢吃的蔬菜，锅中放入牛肉汤，放葱姜蒜、接着放切好的土豆、番茄和蔬菜，熬制8分钟左右放入调味品就可以了。
怀孕期间孕妇可以适当的吃一些西瓜，但是需要注意的是，一定不能吃凉西瓜。凉西瓜吃了以后，容易引起宫缩，从而导致，这是非常***的。如果夏天想吃，可以吃常温的西瓜，西瓜里也含有挺丰富的营养物质，可以补充孕妇的营养消耗，也可以为胎儿提供丰富的营养，保证胎儿的发育。尤其是到了晚期，吃西瓜可以去肿、生津止渴。另外，西瓜性凉，酷暑时期吃西瓜可以消暑解渴，对于不能吹空调的孕妇来说，是防止中暑的好方法。不过不管是什么水果，还是不能常吃，要控制一下量。但是也要注意西瓜当中的糖分是非常多的。如果血糖比较高的孕妇要注意，产后盆底肌修复选哪家，长期吃西瓜会导致期的发生率增加，所以建议孕妇还是要少吃，不要过多食用。
3、 可以准备少许饮料。这些饮料不建议多喝。只是出现胃胀的情况时候，可以适当的喝一点可乐。为了就是促进自己打嗝。这样胃里就会舒服很多，因为胃胀气是很容易引起呕吐的。
4、 少吃油腻的食物。因为油腻的食物吃多了以后，正规盆底肌修复选哪家，容易引起反胃，盆底肌修复选哪家，所以饮食上还是以清淡为主。
5、 少去密闭空间。因为孕妇到了密闭空间，容易造成缺氧。更加会引起呕吐。
下面这些是我个人的一些怀孕期间解决孕吐严重时候的一些亲身试验的小妙招。这些仅代表我个人的意见。方法都是根据自己的身体情况总结的，所以这5种方法希望能帮助到孕吐严重的孕妇。
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