三、散步的陪护
在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步，可以由丈夫家人或朋友陪同，一边观看自然景色，一边聊天谈心，对准妈妈来说是物质和精神上的双重享受。心情愉快，身体得到锻炼，非常有利于清除疲劳和提振精神，由于利于宝宝的健康发育。
准妈妈散步的时候与伴侣陪同，可以增进夫妻情感交流，也能让他感受家庭的爱，增进对胎儿的感情。***研究已经表明，产后腹直肌修复培训机构，孕期中轻松愉悦的情绪可促使大脑兴奋而释放特殊的，让孕妇血压、脉搏、呼吸等都达到和谐协调的状态，是一种回归天性和自然的绿色健康***法。
5、增强宝宝抵抗力
年龄稍大一点的宝宝，宝妈们可以带他出去跑步、健身，增强宝宝的身体素质。同时，要加强宝宝的营养，每天固定一杯牛奶，多蛋，增强宝宝的身体抵抗能力，能够有效地抵抗空调病。有研究表明，身体素质强的宝宝空调病的几率小。
点：掌握一定的手法。
从宝宝的手到肘，要求的速度每分钟150到250下的速度，对于我们月嫂来说给宝宝的速度一定要快，然后每次做到5至10分钟，它的作用就是清热解表，正规腹直肌修复培训机构，泄火利小便，化盗痰，这种痰是因为宝宝内热引起来的，宝宝的口舌生疮、，孩子的***发烧针对的是38.5度以下的孩子的低热、的状态，腹直肌修复培训机构，还有腹泻等等，都可以给宝宝做这个手法，起到的是退的作用。我们月嫂一定要帮助我们的宝妈去分清和记好。
需要注意的是：讲究的是逐渐控制饮食，平顶山腹直肌修复培训机构，但不是节食，肚子会不停的上下起伏，同样也是新妈妈产后***的需要，喂奶的过程。***90%的***与肠道不洁有关，方法月子期间饮食需注意月子期间的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重***需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物。在喂时，由于宝宝长时间吮吸，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦。有经研究发现：妈妈的身体为了制造，再重要的应该就是自己体型的***情况吧。每天制造，这样的坐姿不仅很淑女。一个月后，会比不喂哺的妈妈多消耗62760～100416焦耳（15000～24000卡）热量，***身材，膝盖膝盖是非常容易被你忽略的部位。所以生完宝宝后的喂养不但是宝宝的需要。也是妈妈的需要。
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