壶铃是由底部扁平的铸铁加手柄构成的。一开始壶铃是应用在市场和农业称重的测量单位，后来被俄罗斯军人用作体能训练的工具。壶铃与杠铃、哑铃、药球都不同的地方是核心的位置不在手柄中心，竞赛壶铃供应商，而这需要更高的体能水平来完成壶铃的动作，同时在特定的动作中募集更多的稳定肌和原动机。
这对于壶铃训练的基础动作摇摆的类型来说是真实的，而不是限制。无论用双手、单手、双手交替抓、释放和抓握动作，壶铃训练的各种动作和姿势可以提高练习者的技巧、协调性、动态柔韧性和***肌肉控制以及练习的***性。
各种变化形式使练习者在有趣、充满挑战和有效的训练中将动态的力量转变为爆发性的力量。
竞赛壶铃及其制造方法，所述竞赛壶铃包括U形手柄，壳体及填充于壳体内的配重物，竞赛壶铃，所述壳体由上壳体和下壳体焊接连接而成，所述上壳体和下壳体均由金属板拉伸成型，所述U形手柄的两端插植于上壳体内并与上壳体固定连接。由铁板拉伸成型的上，下壳体表面光滑，无砂眼，气孔等，竞赛壶铃加工，可以通过改变配重物的配比，在不改变配重物体积的情况下改变重量，实现配重物体积不变，重量可调的要求，因此不同标称重量的壶铃的体积可以做到相同，竞赛壶铃生产厂家，便于生产与使用。
壶铃的优势：目前世界范围内，壶铃按照体系分类的话可以分为两大类别：经典壶铃和竞技壶铃。两种壶铃有着不同的训练目的、训练动作、训练技巧、训练强度、训练模式......以及在形状、制作工艺和体积上面都会有很大的区别。
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