一些用得上的保暖小技巧
1、出门之前尽量将帽子围巾、手套等保暖通通带上，避免让身体部位与冷空气直接接触。对于女士，穿上打底裤会让身体保暖提高一个档次，男士也可以穿上保暖的秋裤。
2、手尽量放在衣兜里，职业盆底肌修复培训班，防止手指等血液流动慢的部位受冻受伤。但也要经常活动手指等关节部位，只有促进手臂血液循环，才能让手更加暖和。
3、养成用冷水洗脸刷牙的习惯，可以让身体更快地适应很寒冷，在室外对寒冷的耐受力也会增加。
如何备孕才能拥有健康的宝宝，首先夫妻双方一定要保证拥有一个健康的好身体，这要从三方面来注意了，一要在饮食上保证营养的均衡，增加某些微量营养素的摄取，备孕期间准妈妈的体重一定要控制住，因为体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说都不容易受孕。记住不吃油炸食物和寒性食物，不要吸烟喝酒。二要保证充足的睡眠，养成早睡早起的生活习惯，熬夜，毕竟熬夜对身体的伤害是很大的。三要坚持锻炼，选择适合自己的运动方式，让自己的身体保持在一个健康的水平线上。其次要做好各种孕前的检查，如血常规（血型）、尿常规、粪常规、肝功能（两对半）等，当这些检查都没有问题的时候，对于备孕的准爸妈们来说就会很放心。后要注意备孕期间夫妻两口子的心情是非常重要的，一定要放松，有时候越是着急，越想着怀上，鹤壁职业盆底肌修复，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，顺其自然，记住这不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
育婴师告诉你宝宝冬天手脚冰凉到底怎么回事
入冬以后大的特点就是气温低，职业盆底肌修复价位，容易刮风而且风冷干燥。宝妈们纷纷打听和交流怎么给宝宝做好保暖措施，尤其是未满岁的小宝宝，抵抗力和对温度的耐受程度都远不如成年人，职业盆底肌修复培训机构，就算在室内，也会被冻着。宝宝手脚冰凉是怎么回事呢？
、宝宝在冬天手脚冰凉，其主要原因是***还未发育成熟，对身体温度控制调节能力差，皮肤表面以及四肢末梢的血液循环还不充分，温度会低于身体其他部位。手脚冰冷在冬季能感受得更加明显，但这是一种非常正常的婴***生理现象，随着年龄增长，宝宝的各方面身体技能会逐渐成熟，这类现象就会逐渐消失。
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