宣传单必须具备如下要素：跆拳道的文化介绍及跆拳道训练的意义，明确训练场馆的地点、训练时间、以及健身顾问的联系方式，明确教练的资证，还有跆拳道馆获得的荣誉等。另外，训练费用是否明确可以因道馆所在地而定，du家经营的地区可以把训练费用公布出来，非du家经营地区建议不要注明费用，尽量避免让竞争对手钻空子，跆拳道招生宣传，故意打***格竞争。
跆拳道是人类生存的本能的意识，用肢体有力的变现出来的一种方式，同时，也是一项高尚的竞技体育项目。
在跆拳道中，练习者要先战胜的不是对手，而是自己。因为人的性格中，有大胆和怯懦之别，所以，在训练中，我们要克服自身肉体带来的疼痛、疲劳、甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能克服自身的软弱达到新的境界！
跆拳道不同的招式有不同的作用，接下来为大家介绍跆拳道的方法
1.锻炼腰部肌肉，赶走腰部的赘肉：两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，在两腿中间。
2.锻炼全身肌肉：双腿直立，郸城跆拳道招生，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
3.锻炼腿部和跨部肌肉：一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，跆拳道招生广告，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，跆拳道招生策划，脚跟为发力点，用力向下劈。
4.锻炼手臂与腿部力量：双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角。
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