案例：别种下伤害的种子
夫妻两人经过了5年的甜蜜恋爱终于步入婚姻***，却在婚后两年各奔东西，原因是“吵得过不下去了”。两人大多因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，但是每次一开战，甜甜总是拿“离婚”做口头禅，每次话一出口，郑涛都会用尽一切方法哄她开心。但是再有耐心的人也经不住如此折腾。终于，在甜甜又一次说出 “过不下去就离婚”之后，郑涛说“好”。
生活中，像甜甜和郑涛这样的例子并不少见。很多夫妻之间都会用“分手”、“离婚”来威胁对方，殊不知，这不仅会伤害彼此的感情，还会在无意中慢慢种下一个种子，让双方都在心理上进入一个“准离婚”状态。
提醒：口头禅成心理暗示。
疗愈”有另一件重要的事情，叫作为自己划下界线。很多人都很脆弱、需要依赖别人、渴望别人给自己爱、希望别人接受全部的自己，以为只要找到一个够爱自己、能接纳自己全部的人，人生就再也不会遇到困难了。这样的想法其实是很不负责任的，这些想法都在把自己人生的、情绪的责任丢到另一个人身上，希望别人能够为自己的人生及情绪负责。
这种人其实非常多，多到你在路上随便抓一把，可能有一半都是。这种人在觉得自己被疗愈、被接纳之后，很可能会将那个接纳自己的人当成浮木一样紧抓不放，并且出现情绪***的行为，心理咨询机构，***后也有可能会演变成不好的***。
所以，在你要做“疗愈”的时候，除了接纳、支持以外，你仍然必须告诉对方，你顶多只能够陪伴他，但自己的困难、自己的情绪，***终还是得依靠自己解决，你能为他做的，只有在他沮丧挫折的时候，持续的给他支持与陪伴，你无法帮他处理那些人生的大小事，即使你能提供些意见、能帮点忙，***后做决定的、做出行为的，都还是他自己。
关于坏情绪，不少人存在着这样一种看法，认为它是不好的，是需要努力去避免的。
说实话，这也是我曾经很长一段时间内对坏情绪的看法，老河口心理，但是后来随着对情绪理解的加深，我逐渐发现这种看法不仅不准确，还会对我们产生不利的影响。
为什么这么说呢?原因很简单。
首先，坏情绪是不可能被消除的，因为情绪是一种进化而来的生存机制，它是一种在特定外部刺激下必然会出现的生理和心理反应，而且情绪的产生先于我们意识层面的觉知，也就是说，当我们意识到情绪的时候，它已经产生了，所以，我们没有办法不让坏情绪出现，它一定会存在于我们的生活中。
其次，如果我们认为坏情绪是不好的，那么当觉察到坏情绪时，我们就会产生一种抵触心理，不愿意正视和承认它的存在，于是就只能选择忽视或压制这些情绪。这样做会导致两个结果：
一，太多坏情绪被积压在心中将不利于我们的身心健康;
第二，情感心理咨询，我们无法利用这种情绪信号来更深入地了解自己，或者解决某些潜在问题，心理咨询中心，并获得相应的成长，这样的话，以后遇到相似的情况，我们依然会以同样的方式去处理。
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