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构成

虚心的品质能使人与人之间建立起稳固的关系，降低以自我为中心的自私行为发生的几率，从而更容易进行合作。

假如你觉得自己需要提升谦逊的品质，下面4个培养谦卑的方法就是：

降低或者停止晒自己的照片。

结果表明，经常晒自i拍的人，在归属感、生活意义等方面得分较低，自尊水平可能随他人的喜恶而起伏。

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每天至少不要谈论你自己。

同时，对他人和其他目标感到好奇。

倾听那些比你优i秀的人的批评和建议。

别问那些只是想让你高兴和安慰你的人，听听一些可以用有意义的方式提高技能的建议。

写一封诚挚的感谢信给曾经帮助过你的人。

知道谁对你的成长有好处，并用适当的方式向他们表示感谢，樊登书籍app，这就是谦卑。

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心理模型(Mindset)有两种思维模式：固定思维和成长期思维。

固执的思考，需要证明，更在意外表如何，面子如何，端着。

尽管举个例子有些夸张，但反省自己在平时虽不显露出来，但是否对亲近的人，或真的遇到了重要的事情，还是会陷入僵局而打转的思维模式与行为状态？

成长性思维，更具全局观，向前看。不在乎环境、周围人的影响。

以家庭为例，也以商业为例，杰克-韦尔奇《商业的本质》一书，实际上是在说成长型思维、塑造精神品质和创新方法。

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2.按目的阅读 vs自由阅读

因此我们在阅读时，一开始不要有直接答i案的想法，樊登书籍，先积累再精简。目标性太强，减少了很多脑力摩擦带来的意外惊喜。

3.开宗明义：本书解决了哪些问题？

因此，每本书都会有一个线索

例如《别人的力量》这本书解决了什么问题？人际问题

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4.熟悉书籍写作背景

一本书的背景知识，可以帮助读者开阔视野，使人们对一种理论的前沿研究状况有一个深入的了解，从而间接地认识本书的价值。

5.至有价值部分：这本书提供了什么解决办法？

6.画龙点睛，概括价值升华

书籍同样如此。先是定义问题，然后说明背景，中间一大部分是解决方案的讨论过程，至终肯定是价值的升华。