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***美容的常用方之膳食美容

均衡的饮食，是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有：“五谷为养，五果为益，五菜为充，气味合而服之，以补精一气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏，解虚损，养精血，强筋骨，润肌肤”之***。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，可减少却斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤作用，故能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤***。

材料：猪皮750g，花生油、葱段、姜片、白糖、盐、味精、酱油、香油各适量。

做法：

1、将猪皮洗净，******美容学校，切成细方条，放入锅中煮约1小时，待烂熟后，捞出，沥干水分。

2、锅中放入花生油，用中火烧至三四成热时，******美容培训学校，加入葱段、姜片爆香，加白糖炒化。

3、调入酱油，加清水少许，放入猪皮、盐，用武火烧沸，嵩明******美容，撇去浮沫，改用文火炖30分钟。

4、加味精调味，洒入香油拌匀即可。常食用。

***：有润肤之功。适用于皮肤粗糙，******美容培训，面容干燥。

一：冰块收敛水

　　无论你习惯用温水还是冷水洗脸，当清理干净脸上的洗面奶之后，可以再放一盆水，加入冰块，然后用冰水重复冲洗脸部，有助收敛肌肤，对去除痘痘有很好的帮助。

　　二：鲜奶除痘法

　　鲜奶也能很好地帮助去除痘痘，每天喝一杯鲜奶，坚持一两个月，不但青春痘的产生会减少，连痘疤都会慢慢退掉哦。

三：酸乳酪排变法

　　乳酸菌有很好的清肠通变作用，痘痘的出现于消化不好也有一定关系，女性朋友可以每天喝一点酸奶或者吃酸乳酪，促进肠胃蠕动，预防便密。可以根据个人喜好再加一点绿茶粉，对去除痘痘效果更好。