第2招 8字*** 锻炼***：纤腰、翘d臀。
将将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将***放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
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肚皮舞是一种起源于东方古国埃及的宫廷舞蹈，珞珈山街道肚皮舞，是一种被称作埃及国粹的华丽舞蹈，同时也是世界sahng***古老的舞蹈形式之一。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈， 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。
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