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羊肉的营养价值

冬季食用羊肉，可收到滋补和防寒的双重效果，羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。

1、食材***

羊肉性温热，暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。

2、主要营养价值

⑴、羊肉中含有丰富的脂肪、***、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。

⑵、羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。

⑶、羊肉有补的作用，适合体虚畏寒的人食用。

3、食用羊肉的注意事项

⑴、凡有发热、***、口舌生疮、发热等症状的人应少食。

⑵、急性或其他***性***的人应少食。

⑶、吃过羊肉之后不能马上喝茶，否则会导致***不畅。

羊排

这羊肉也要换着方法吃了，要不然吃烦了，改清炖为红烧，味道浓香，可以多吃些。只是这羊排买的不理想，去的太晚了，就剩下这一点儿了，将就吧，只要味道好，没有问题！

1、姜切片，葱蒜切碎，羊排焯水。

2、炒锅净锅后倒油烧热，羊肩肉报价，下白糖。

3、边加热边搅动。

4、糖会慢慢溶化。

5、此时转小火，锅底开如冒泡。

6、很快就冒很多泡。

7、倒入焯好的羊排。

8、倒入米酒，姜片，盐，老抽，不停的翻炒。

9、倒入蒜，葱碎，加小碗热水。

10、换锅到高压锅中，加盖大火烧开，转小火二十分钟。

11、高压锅落阀后开锅，开火收汁，出锅即可。

吃羊肉的好地方嘉兴

嘉兴人***时兴的吃法是吃羊肉面，也即人们常说的酥羊大面。何谓酥羊大面？羊肉被剁成二三两的大块，用细绳或稻草捆扎，用酱油、白糖、味精以及去腥味的作料，放在一大锅里或瓦缸中焖煮而熟。

面条与大块羊肉用一大一小两个蓝边碗单独盛放，又称“***羊肉面”。喜欢喝早酒的朋友，兑上一二格散装***，羊肩肉生产厂家，把酒小酌，悠然自得，十全大补，味道好极了。适逢雪花飞舞的时节，叫上三五朋友，端上一大盘羊肉，炒几个清淡小菜，评点妙手文章，奢谈风花雪月，老酒喝到头上直冒汗……李白诗云“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，南通羊肩肉，把酒临风，谈笑风生，其喜洋洋人生一大快意事呀。