星月瑜伽(图)_瑜伽教学_于洪瑜伽

能否通过短期集训达到***瑜伽教练的水平是很多没有瑜伽基础的朋友十分关注的问题。

阿基米德曾讲：“给我一个立足点和一根足够长的杠杆，我就可以撬动地球”。正确的修习就是橇起瑜伽几千年文化的支点，密集型训练是一只可借力的杠杆，***的引导正确的体位则是给杠杆施加压力的巨人之手。事实证明有***导师带领的学生可在一个月内做到个人修习一年都不能做到的体位，瑜伽教学，进步速度比为1：100。

如果你想找到更多的心理技巧来提高你的自律能力，于洪瑜伽，这里有一个很好的方法。它被称为“承诺机制”。指一种把自己推入某种情况的方法，在这种情况下，你会强迫自己去做一些你不想做的事情，但从长远来看，它会给你带来你想要的结果。

你之前可能使用过这种方法。比如从智能手机中删除游戏来减少玩游戏的时间。或者不买巧克力饼干饼干来减少自己糖分摄取的含量。

或者去***的瑜伽馆进行课程的培训。星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。

准时到课堂

至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了，并且课堂已经开始十多分钟了，瑜伽会馆，就不要进去了，瑜伽培训，等下节课或者下一次课吧。

尊重老师

当你进入一个瑜伽课堂，在接下来的一个半小时内，你就要尊重你的老师。可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。