金华少儿舞蹈班 ***学少儿舞蹈 金华本地学民族舞
孙盈舞蹈为您分享：
民族舞基本功——推脚背组合
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。练习：持之以恒，平时在可能的条件下坚持舞蹈练习，不一定非要集中活动时才练，在家、出差都可练习，有条件可对着镜子练，以便发现哪些动作不对、不准及时纠正，避免不知不觉形成习惯惯改起来就困难了。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，民族舞培训，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。推脚背组合：1-2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作不异 双脚背练习亦同。
民族舞蹈，是一方地域文化的浓缩与剪影，给人以***美的展现，真心实意跳起来，总是那么渲染人，不用眼花缭乱的动作，就是简简单单几个动作，总能美得摄人心魄。
跳舞***怕没感觉，感觉就是要投入情感，很多人觉得无从投入，怎么去感受动作呢？需要心动和情动，身体一动，你要和它对话、呼应，要有故事，要有内心的“潜台词”。
这就是民族舞蹈从不同的文化生活中提炼动作，然后我们又要从动作去感受生活，去感受自己。
艺术是***直接感应生活里的情感，跳民族舞蹈，感官是需要积极调动起来，不单单是身体的触觉，还有眼睛的视觉、鼻子的嗅觉、耳朵的听觉、舌头的味觉，五官互相通感，去多感受，才能心动和情动。
比如当我们看到山花烂漫，一片黄灿灿的向日葵或者紫色的薰衣草，如此美景，是不是瞬间就心花怒放？我们跳舞时，这种心动和情动就应该在动作里触发，而且这种美的感受是来着我们的身体表达。
这些都是我们内心可以积攒的“故事”，跳舞是擅于抒情，情也是从事而来，必须给自己内心有依据。要是每个动作，每个八拍，都能让内心丰富起来，那么你所有的动作，都是非常有表现力的，节奏和呼吸都更生动。
孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。
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作为肢体语言的一种，街舞的舞更多地趋向于强劲的那类。年轻的舞者，运动服、T恤或休闲装的衣着打扮，首先在形象上给予了我们一种青春信息的传递，让人的第i一感觉就是没有了一种束缚性的东西。服饰是行为的封面，一个人系统的标榜，是深入一个人内在的一种途径和指明，其阐释的内容还包括心情、性格、喜好、星座等等；服饰又像服饰本身，为使用者度身订做，却有着绝i对的相对性，在极力表现的同时也是一种规范。在民族舞蹈表现过程中，舞者要对舞蹈本身有着自己的认知和了解，并实现与舞蹈神韵的交流，***终实现人与舞融为一体。而舞者脚下的那双运动鞋，无疑成了一个***上镜的事物——活力的现代的进行的身体的张贴。这双鞋就那么快捷地频密地变换着花样，或与地面的接触，或高过舞者自己的脑袋，或凌空倒挂……像有灵性一样却又非常自然的展示生命的资本，那些有形与无形的鞋印围绕着舞者的前后左右，一次又一次地划出这样的错觉：一场舞蹈仅仅是鞋子们的做秀。那漫天铺陈的音乐，里面也满含着高昂的摇滚元素，其每段间的衔接处也就仅仅一阵短暂的轻柔乐意的过渡，旋律再次升高起来，仿如空气中凸现出一柱激烈的音乐气流。在这同时，是街舞的配合得天衣无缝的节奏。以及那闪电一样的追光灯，它在完善或发扬了街舞每个动作的同时，也像有重量的事物压迫着你的***。动作，音乐，灯光穿插亮相，间或三为一体，一种阳刚之美从舞者的身上渗溢出来，整条街道也因之生动起来。
