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孙盈舞蹈为您分享：爵士舞的种类与风格，初学者怎么选择
爵士舞的种类与风格在爵士舞的发展中也变得越来越多，这让许多初学者搞不清楚其中的区分，不知道该学哪个，下面就给大家讲一下爵士舞不同的种类与风格，以及该怎么选择。少儿舞蹈培训课
先说一说怎么选择吧，对于爵士舞不同的种类与风格。其实很简单，对于初学者来说可能有几种情况。舞蹈兴趣班，相信大部分女生学爵士舞是因为想***、***、加上运动来给自己一些改变，那么这种情况在选择上基本没有什么纠结的，现在一般的爵士舞蹈培训班教的都是NEW JAZZ，这类爵士的风格是融合了拉丁、hiphop、肚皮舞形成的。讲究身体的爆发力，还要有速度，干脆利落，跳起来非常的有范，很多人应该都是看了这类爵士的视频之后想要学习爵士的。少儿舞蹈培训课
除了兴趣学习之外，还有可能是想学习从事这方面的工作。想要找一个种类或者风格适合自己的来学习，这种情况跟兴趣班也有一点类似，其实依然可以直接学习的新爵士，不仅学习的成本会降低，后期从事这方面的工作也相对容易，在学习的同时了解其他的种类和风格，逐渐找到适合自己的。
孙盈舞蹈为您分享：压腿时可注意以下几点：
要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
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捷克波尔卡（Polka）
波尔卡是一种捷克民间舞蹈。英文名为polka，舞曲大致分为急速、徐缓和玛祖卡节奏等三种类型，一般为二拍子，三部曲式，节奏活泼跳跃，在第二拍的后半拍上常作稍微停顿的装饰性处理。
“波尔卡”一词在捷克语中为“半步”，描述的是一只脚与另一脚之间按2/4拍子飞快交替。它本是捷克农民舞蹈，发展于捷克斯洛伐克境内往日的东波希米亚。
