Strala瑜伽：舞蹈瑜伽
Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动，比普通瑜伽入门更容易。
它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线，课堂充满热情幽默的气氛，结合肌肉强化动作，伸展运动，易做的瑜伽动作和平衡动作。
R"Lace：阻力绳舞蹈操
通过充满乐趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里，空中瑜伽练习，就是R"Lace的承诺。
在快歌，拉丁舞曲和电子音乐的陪伴下，手持一根塑身阻力绳，通过以尊巴舞为主的健身操来达到目的。
阻力绳让你的上半身和下半身同时得到锻炼，还能改善身体的协调性。
如何才能让“自律”融入到我们的瑜伽生活？
如果你想找到更多的心理技巧来提高你的自律能力，这里有一个很好的方法。它被称为“承诺机制”。指一种把自己推入某种情况的方法，在这种情况下，空中瑜伽学习，你会强迫自己去做一些你不想做的事情，但从长远来看，它会给你带来你想要的结果。
你之前可能使用过这种方法。比如从智能手机中删除游戏来减少玩游戏的时间。或者不买巧克力饼干饼干来减少自己糖分摄取的含量。
或者去***的瑜伽馆进行课程的培训。星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。
一个淡淡的微笑，一个简单的手势，已经可以完成绝大多数的沟通。在禅的境界中，那些实相层面的微妙体悟，更是超越语言才能传达的。正如佛祖拈花，迦叶微笑，以心传心，无需言语。
瑜伽，是一项身心兼修的艺术，它包括了瑜伽体位法、呼吸法和冥想。可以说，空中瑜伽培训，瑜伽不仅仅是一种健身运动，瑜伽还是一门身心***哲学，东陵区空中瑜伽，是漫卷千年、流传至今的古印度文化遗产，印度莫迪曾说：“瑜伽是人类古老传统的宝贵礼物，它体现了人们心灵和身体的统一、思想与行动的统一。这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼；它还是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。”
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