在印度，瑜伽师都会远离尘世的烦嚣，瑜伽，到一些远僻宁静的地方。可是在现在这个社会，要这样做差不多是不可能的事。比如，在香港，一个人又能到那里找一处平静的地方，可以做冥想呢？即使你有这样的想法，也难有一处这样的地方，但其他要养妻活儿，瑜伽教练培养，维持生计，瑜伽会馆哪家好，在社会上力争上游的人，他们又怎么能够修习这种瑜伽呢。
我们不可能模仿前人，在这个年代，《韦达经》推荐了修习瑜伽的途径。所有修习瑜伽的进阶，到***后是奉爱瑜伽，奉爱瑜伽包括冥想瑜伽、思辨瑜伽及瑜伽生活法。先前提到的瑜伽成果，奉爱瑜伽已经包括在内，瑜伽教练培训会所，毋须另外追求。韦达年代的圣哲贤人，他们预先见到这年代的纷争混乱，所以推荐“奉爱瑜伽”为这年代修习的瑜伽。
没有基础能不能报名瑜伽教练培训班？
能否通过短期集训达到***瑜伽教练的水平是很多没有瑜伽基础的朋友十分关注的问题。
阿基米德曾讲：“给我一个立足点和一根足够长的杠杆，我就可以撬动地球”。正确的修习就是橇起瑜伽几千年文化的支点，密集型训练是一只可借力的杠杆，***的引导正确的体位则是给杠杆施加压力的巨人之手。事实证明有***导师带领的学生可在一个月内做到个人修习一年都不能做到的体位，进步速度比为1：100。
为什么要肩胛骨内收下沉？
肩胛骨内收下沉是为了不挤压***，保持***的延展和自由活动的能力，让无论此时抬头、看上方还是放松向后都很舒服，没有挤压。
双手上举时身体发生了什么？
当双手聚过头顶，肩胛骨上升、外展、旋转。
外展的动作由前锯肌完成，也就是前锯肌让肩胛骨远离彼此；旋转的动作由斜方肌（主要是下斜方肌）完成。
斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。
瑜伽,星月瑜伽,瑜伽教练培训会所由沈阳市铁西区星月瑜伽馆提供。沈阳市铁西区星月瑜伽馆（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支***的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。星月瑜伽——您可信赖的朋友，公司地址：辽宁省沈阳市铁西区兴顺街56号创富中心417，联系人：裴颖。