孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。
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孙盈舞蹈为您分享：0基础学舞蹈的方法和注意事项
一、学会和习惯数八拍
舞蹈动作在编排时是有规律的和重复的。一般情况每组有八个节拍，动作的变化非常明显。所以大家要学会和习惯数八拍。当老师教的时候，他会告诉你在这一段动作中到底有多少个八拍，以及当它们改变时在哪里改变它们。
请注意，尤其是当鼓和音乐节奏不清晰时，计数节拍可以防止混乱。
同样，当不容易数到八拍时，您可以记下数字，例如左边的四次和右边的四次。只需记下“1，2，3，4”。
二、记动作要先记好步伐和移动的方向
新的舞蹈动作必须看清楚老师的节奏，然后结合点加上拍子，不管是老师示范还是自己练习，都可以默默的数拍子帮助初学的自己掌握。
舞蹈中节奏和移动位置就像是整体的大框架，手的位置和身体技巧是为了加以修饰，两者合起来才能更好的完成舞蹈。
如果动作的节奏和方向记不清，我们的舞蹈的感觉就完全不一样了。
孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。中国舞培训学校
孙盈舞蹈为您分享：
①刚劲：力量强，幅度大，时间短。气比较饱满地在身体中短时间有力地控制和运用，特别是在亮相时爆发力强、呼气有一刹那的凝聚。
②脆劲：力度一般、爆发力稍次于刚，气是短促的快吸快呼，具有明快洒脱之感。
③寸劲：力度弱，幅度小，是稍慢的吸气一瞬间的呼气，富有弹性，小巧伶俐。中国舞培训学校
④韧劲：含刚于柔里，呼吸的速度稍慢，比较饱满地有控制地在身体每一块肌肉中运用，柔软中带有力量。
⑤柔劲：舒、缓有序，吸如丝，呼如丝，有控制地延绵伸长，行如流水，轻松自如。
在数学过程中必须使学生明白：只有将“气”与形体训练、情感表现、用力方法及眼神的运用达到度高完善的配合，才能形成中国古典舞所特有的“气韵”。
孙盈舞蹈为您分享：舞蹈中学习开肩方法：
说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。
方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩。中国舞培训学校
方法2：面向墙壁，贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
