瑜伽教练培养,大东瑜伽,星月瑜伽

用软舞鞋代替赤足

瑜伽属于赤足练习的运动，瑜伽教练培养，但这并不适合气温寒冷的冬季。此时，柔软而舒适的舞鞋是适合的必备品。在它的保护下，双足不但能避免着凉，而且还能更加灵活地变化动作，支撑能力也不错。

流动空气让身心畅通

练习瑜伽的时候，让自己处在一个通风的环境中，这样有利于腹式呼吸的顺利完成，体内的浊气能与户外的新鲜空气更好地“置换”，让瑜伽提升心肺的***更加明显。

在印度，瑜伽师都会远离尘世的烦嚣，沈北瑜伽，到一些远僻宁静的地方。可是在现在这个社会，要这样做差不多是不可能的事。比如，在香港，一个人又能到那里找一处平静的地方，可以做冥想呢？即使你有这样的想法，也难有一处这样的地方，但其他要养妻活儿，维持生计，在社会上力争上游的人，他们又怎么能够修习这种瑜伽呢。

我们不可能模仿前人，空中瑜伽课程，在这个年代，《韦达经》推荐了修习瑜伽的途径。所有修习瑜伽的进阶，到***后是奉爱瑜伽，奉爱瑜伽包括冥想瑜伽、思辨瑜伽及瑜伽生活法。先前提到的瑜伽成果，奉爱瑜伽已经包括在内，毋须另外追求。韦达年代的圣哲贤人，他们预先见到这年代的纷争混乱，所以推荐“奉爱瑜伽”为这年代修习的瑜伽。

1、脱鞋

很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯，瑜伽教练培训会馆，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。

2、关掉手机

进瑜伽馆一定要关闭手机，要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情（我遇到过这种情况），我呼吁大家应该立马起身关掉手机。