孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。儿童民族舞培训机构
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孙盈舞蹈为您分享：舞蹈女孩都有的气质是怎么来的呢？
这种舞蹈女孩的气质是由多个方面形成的，方面是直观外表给人的感觉。舞蹈是一种有氧运动，生命在于运动相信大家都明白其中的意思，一个经常运动的女孩和一个不运动的女孩在你眼前的气质是明显不一样的，不管是精气神还是身材身体的协调性，同时舞蹈这种运动对于女性的身材，体型都会有所改善。这也是为什么有舞蹈气质的女孩都会有一些共同的特点，身材很好，清爽干净是我们的印象。儿童民族舞培训机构
气质这种东西其实就是一些细节方面的不一样然后给人的感觉，舞蹈女孩的气质之所以让你知道是学舞蹈的，就是因为她们身上都有一些细节是学习舞蹈带来的。这方面体现在，她们走路的协调性、小腿的修长紧致、四肢动作的干净利落，脚步、腰部、头部动作的稳定，这些细节的不一样给你的反馈就是这女孩有着一种气质，是舞蹈女孩都有的气质。儿童民族舞培训机构
当然人的感觉可能不只是这么简单，不管是舞蹈女孩的气质还是其他的气质都不是仅仅这两点就能解释清楚，但是这两个方面肯定是形成我们感觉到的这种气质的重要过程和因素。
孙盈舞蹈为您分享：压腿时可注意以下几点：
由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。
腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
孙盈舞蹈为您分享：
奥地利华尔兹
华尔兹（Waltz），又称圆舞曲，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情。
