孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。启蒙舞
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孙盈舞蹈为您分享：Hiphop舞蹈中劈叉的好处
劈叉的好处一：提高身体的柔韧性；这一方面与其说是劈叉带来的好处，更像是劈叉带来的结果，这也是大部分人练习劈叉的原因。通过不断的练习，增强和打开韧带以及肌肉的伸缩能力，少儿启蒙舞，也加大了关节的活动范围。这一方面是许多舞蹈的要求，虽然街舞对劈叉的要求不高，但是街舞中练习劈叉的好处还是很多的，腿动作方面可以做的更流畅，不易显得腿部僵硬，舞蹈框架的视觉效也会更有冲击力。启蒙舞
劈叉的好处二：帮助提升自己舞蹈的上限；hiphop和多数街舞舞种都是需要大量腿部动作的支持，那么腿部的力量和持续时间也就决定着舞者的上限，这时候劈叉的好处就显现出来了，劈叉可以使腿部的肌肉能力增强，增加腿部的血液循环，金华启蒙舞，可以有效的改善训练中带来的肌肉劳损引起的腿部浮肿，和容易疲劳情况。启蒙舞
劈叉的好处三：给自己的舞蹈带来更多可能；hiphop舞蹈中的许多动作虽然看起来动作幅度不大，但是在实际的舞蹈中，对于肌肉的要求是比较高的。特别是一些舞者的招牌动作，或者是一些大招。没有腿部的力量和柔韧性的支持，舞蹈的动作可能就做不到位，甚至可能给身体带来很大的伤害。
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孙盈舞蹈为您分享：舞蹈软开度训练注意点（四）
要注意多样化训练
柔性性的训练有多种方法，不平衡的的训练也会造成不平衡的肌肉状态哟。有一句话“三分压腿，启蒙舞学习机构，七分踢腿”就是这个道理，动态抻拉和静态抻拉想结合科学训练哟！
当然在舞蹈的路上，自己如果没有办法科学的训练，尽量不要自己一个人在家琢磨哟，启蒙舞培训班，让***的老师教会你训练方法，约束你坚持下去，热爱的舞蹈，做一辈子的爱舞之人……
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孙盈舞蹈为您分享：舞蹈软开度训练注意点（三）
要自己学会休息
其实训练方式中，休息也是训练的一部分。有的学生在抻拉后酸痛情况明显，甚至感觉退步了，那是因为抻拉肌肉导致的筋膜发炎了。不用担心，这个时候，就乖乖去休息，让肌肉彻底休息24小时，同时要注意补充水分和营养。
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