速度训练
常见的速度训练包括间歇训练、速度训练、法语托莱克训练、重复训练和其他类型的训练。大多数跑步者通常只在地面上做这些练习，但事实上，跑步机也可以做这些练习。
通常，跑步机用于速度训练。注意:
1.确定你的目标步速并将其转换成跑步机速度(大多数跑步机使用速度显示器)？
2.确定间隔时间，因为跑步机不是在变速过程中即时产生的，并且需要几秒钟的短变速时间，所以需要在速度调节过程中计算跑步机训练所导致的时间差。
3.在跑步机上进行高强度的速度训练需要良好的适应性，尤其是当跑步机的速度发生变化时，身体需要有意识地适应跑步机产生的新的速度，这样才能更好地帮助训练。
提示:跑步机速度训练是在掌握跑步机使用方法和适应各种目标速度的情况下，从简单的适应性速度训练开始。熟练之后，将进行一些更复杂的速度训练以避免受伤。不要盲目地试图造成不必要的伤害。
马达之间的区别
家用跑步机使用DC直流电机。虽然它具有体积小的特点，但它的马力也小。因此，对于跑一个小时甚至一场马拉松的高速跑步者来说，家用跑步机电机的散热和连续输出性能就没那么强大了。然而，使用交流电源的商用跑步机具有持续的动力和耐用性，可以轻松跑完马拉松。跑步带有不同的尺寸。
在设计家用跑步机时，将会考虑家庭占用的面积。毕竟，跑步机占据的面积非常有价值，价格超过10万元。因此，家用跑步机占用的公共面积不到一平方米。当然，面积是有限的，设计的运行面积将会减少。大数据显示，马拉松参与者的平均步幅为1.02米，而家用跑步机的跑步带长度通常小于1.2米，这将增加使用跑步机的跑步者的跑步风险，而宽商用跑步机的跑步带长度超过1.5米，因此商用跑步机更安全。对于经常在跑步机上跑步的高速跑步者来说，这是他们选择商业化跑步的一个重要原因。
你会无意中买一个假品牌吗？
基本上没有必要担心。许多人害怕买咸鱼。如果他们买了假跑步机呢？到目前为止，这种情况几乎没有遇到过。毕竟，跑步机的生产需要一条非常的生产线。多，有些人会做一个标签。像“康师傅”、“康帅府”这样的***很少出现。毕竟，如果你真的想要一条高成本的生产线来制造***，你就赚不了多少钱，而且这也不是一种***奢侈品。当然，没有人愿意做这样愚蠢的事情。
内部价格可信吗？
这种真实的内部价格尽可能低，而且在大多数情况下，这是一群职业卖家在欺。好好利用品牌跑步机，更换里面的关键部件，安装垃圾部件，然后***卖给你，让你觉得你已经利用了它。我认为这种行为几乎违反了外语。然而，像普通消费者一样，估计连几个品牌都不清楚，更不用说判断这种高坑了。然而，有一个相对简单的技巧，就是看螺丝孔。因为大多数跑步机由跑步板、立柱和面板组成。除了三个部分的连接处，其余部分(尤其是电机盖)可以转动，如果有螺纹孔转动的痕迹，可以离开。至于如何进一步鉴别，我不敢教，因为我对si人的危害只知道一点点。