市面上的什么奔驰宝马级别减震，其实就是一弹簧，只能期待百分之十的作用，真正的减震起作用要在跑带上就开始进行缓冲作用，也就是减震效果，只有跑带和减震一起结合才能真正发挥作用，再就是说折叠这个具有方便标签***的鸡肋功能，一个真正的健身人士需要折叠吗，！不需要，为什么？折叠本身就损失了产品的***性能，折叠这项看似实用的功能，其实是减低了跑步机的配置来达到利益大化造就出来的说法，你见过健身房里那个机器能折叠，折叠起来就是为了不让你用 次数用完API KEY 超过次数限制
大家的健身一般都是从跑步开始的吧？跑步有没有带来明显的******效果，会直接影响到我们对运动健身的信心和坚持。所以，如果你只会匀速在跑步机上跑个1个小时，可以换点其他玩法，丰富运动乐趣还可能收获更好的健身效果。1、改变步幅和坡度
用跑步机跑步和在平地上跑步的感觉不太一样，由于跑步是通过跑带进行加速的，所以我们在跑的时候大步幅低频率的跑姿会更舒服。但这其实是身体在偷懒。小步幅高频率的跑步对心肺和臀部肌肉的训练更到位。加上适当的2-5档坡度，保证流汗流得更痛快。
2、间歇跑
坚持过锻炼的人应该都知道，中低速的匀速跑对身体锻炼的效果比较慢。而快慢交替的间歇跑，能更好地锻炼身体的爆发力。间歇跑的时候要注意计算好跑步单元，把距离和时间确定好，或者跑步机自带这类程序，也可以直接选择。不过间歇跑容易产损耗，所以要量力而行，不要一开始就做太多组数。但这其实是身体在偷懒。小步幅高频率的跑步对心肺和臀部肌肉的训练更到位。加上适当的2-5档坡度，保证流汗流得更痛快。
一 低劣跑步机常见类型
二 跑步机选购标准
三 综合性总结建议
四 高性比价跑步机推荐我经常在网上看到很多朋友说他们后悔买了跑步机，我也建议其他永远不要买跑步机。主要有两个原因。首先，你很懒，不能坚持锻炼；第二，我们经常买到的跑步机不令人满意，用了没多久就坏了。随着互联网的快速发展，这种事情并不少见。个人原因就先不说，主要还是我们本身自己对跑步机并不了解导致的。我总结了以下几种跑步机类型，无论谁买了都会后悔的。