法库空中瑜伽,星月瑜伽,空中瑜伽课程

用软舞鞋代替赤足

瑜伽属于赤足练习的运动，但这并不适合气温寒冷的冬季。此时，柔软而舒适的舞鞋是适合的必备品。在它的保护下，双足不但能避免着凉，而且还能更加灵活地变化动作，支撑能力也不错。

流动空气让身心畅通

练习瑜伽的时候，让自己处在一个通风的环境中，这样有利于腹式呼吸的顺利完成，体内的浊气能与户外的新鲜空气更好地“置换”，空中瑜伽教学，让瑜伽提升心肺的***更加明显。

沐浴提升肌肤舒适度

做瑜伽前先洗个澡，法库空中瑜伽，用有磨砂效果的沐浴产品去掉肌肤上的污垢和角质，涂上香体乳之后再做瑜伽。这样可以提高身体的温度，让肌肤在舒缓放松的状态下充分吸收***中的滋养成分，让皮肤感到更光滑清爽。

享受黄金YOGA时间

居家瑜伽的时间是在清晨6:30～7:00之间，醒脑、醒体，而且让身体各脏器更好地运动起来，为一整天的工作注入新鲜活力，空中瑜伽练习，更有助于调节自己的作息时间。

后弯练习不但可以拉伸身体前侧的肌肉和结蹄***，强壮我们的背部肌肉，还能改善一个人的身姿体态，给人挺拔优雅的感觉，并能由内而外的去激人的体内能量。当然，后弯体式虽说是很好的，却也需要以正确的方法来进行练习。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。